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养生小知识:天气热喝绿豆汤的好处有哪些?

2019-05-28 09:15:51    来源:gz.duotianweixiu.com    作者:广州多田售后  阅读:次  【打印此页】

夏天天气热,容易上「火」,想到要降火、清热、解毒,绿豆汤是桌上要角。

 
但是,网路上也有人分享,夏天养生喝红豆汤,也是一级棒,不禁令人好奇想问:「红豆比较偏温性,为什么也适合在天热时饮用,不会火上加油,让体内变得更燥热吗?」
 
中医师表示,红色食物利心,而红豆正好能清心养血、去湿、消水肿,以及有许多令人意外的好处。
 
夏季水分调节出状况,容易让人烦躁需要养「心」
 
5、6月份正是潮湿和暑热交替之际,人体水分的调节与代谢,在这时最容易出状况,而出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采的情形,甚至会造成水分滞留,形成水肿。
 
长夏养生重在健脾去湿、养护脾阳。随着天气越来越热,容易让人烦躁、失去判断力,所以夏季需要养「心」。
 
中医师表示,中医认为,人体是以五脏为中心,而心在五脏中的地位是一位君王,总领全域,人的精神意识和思维活动都由心而出。
 
《黄帝内经.素问》提到:「心者,君主之官也,神明出焉。」中医认为「心藏神」,「神」有两层意思:一是代表人体生命活动的外在表现,也就是我们常说的精神;另外,还代表人的意识、思维活动。另外「心主身之血脉」,主要指心有调节血脉和推动血液运行的作用。
 
红豆清心养血、降内火、健脾利胃去湿、消水肿
 
中医认为,红色食物入心,其中红豆清心养血、健脾利胃去湿、消水肿,是春夏交替之际非常好的养生食材。
 
可是,令人好奇的是,一般人的认知是夏天喝绿豆汤,可以降「火」、清热解毒;但是,奇怪的是,也有人主张夏天养生最好喝比较偏温的红豆汤,到底该哪一个说法正确?
 
中医师表示,其实降火要选绿豆还是红豆,这是有学问的。多田热水器维修电话介绍在中医观点中,「火气」并非真的身体失火了,火气有分外火与内火,通常外火会造成身体出现红、肿、热、痛、发炎的现象,出现例如口臭、口苦、脸上狂冒痘痘、便秘、痔疮流血等,这时吃绿豆效果很好。
 
而内火通常与情绪有关,夏天天气热容易让人心烦,造成脏腑功能失调,产生水肿、失眠、多梦、反应迟钝、健忘、精神不振等,这时食用红豆汤养心,反而是很好的选择。
 
红豆助排便、控血糖、控血压、辅助减重
 
从健康的角度来看,红豆因为富含水溶性纤维与寡糖,故可以帮助排便、维持肠道健康,还有助肠道益菌繁殖,以及帮助控制血糖和维持血压稳定;其高纤、高蛋白、低热量的优点,则让它成为体重控制者相当好的淀粉类食物选择。
 
但是,很多人常常说吃红豆容易变胖,中医师表示,其实红豆本身没有什么甜味,但是不管是红豆面包、红豆汤,都有可能额外使用黑糖、红糖、白糖或冰糖。而红豆在额外添加糖的使用下,反而容易导致血糖快速上升。
 
红豆薏仁一起吃,改善阴部环境减少白带偏多症状
 
建议,吃红豆最好的方法就是与米配合,当饭来吃。那么坊间盛传喝红豆水真的可以利尿消肿吗?其实要赤小豆才行,赤小豆属于中医药用,性偏寒,吃起来有苦味。
 
平时会搭配有逐津液、利小便之效的大剂量薏仁一起配伍,常常在临床上用来清除下焦生殖系统湿热、浊气的作用;进而辅助达到改善阴部环境,以减少细菌、病毒滋生,以及减少白带偏黄、偏多症状。
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